Fotografía propia con ajustes de edición digital (IA)

Hoy queremos proponerte una ensalada de palta y mango. Si, leíste bien esta preparación la publicó Beatriz Chomnalez en su libro «Lo que cocino».

El mango es una fruta tropical originaria de Asia. Es rica en vitamina «C», en azúcar, fibra y betacarotenos. Es una fruta super antioxidante, porque aumenta las defensas y neutraliza los radicales libres.
En todos los países andinos se cultiva, aquí en Argentina hay plantaciones en la provincia de Formosa, en Salta y Jujuy.
Por su parte, la palta está repleta de grasas saludables y fibras, además tiene potasio como la banana que ayuda a mantener la presión sanguínea.

Dos ingredientes simples en su preparación y completos en lo que refiere a nutrición. Cero excusas podés hacer esta ensalada, aquí te presentamos nuestra versión. Es muy simple, disfrutá de comer rico y saludable.
Dale animate que te va a quedar espectacular.

Ingredientes- rinde 2 porciones

– 2 paltas chicas
– 1 mango
– jugo de limón c/n
– 2 cucharadas de aceite de oliva (Beatriz en su receta sugiere aceite de girasol)
– perejil o cilantro c/n
– sal y pimienta blanca o la que tengas

Preparación

1- Cortá la palta y el mango en gajos o en cubos (como más quieras), y rociá con jugo de limón.
2- Disponelas en un bol, o directo sobre el plato.
3- Salpimentá y aliñá con aceite de oliva virgen extra

Te proponemos dos opciones de vinos blancos

San Pedro de Yacochuya Torrontés
De la Bodega Yacochuya
De un color amarillo pálido, con reflejos verdosos
En nariz se muestra muy expresivo. Predominan
los aromas florales, con notas de jazmín y azahar,
acompañadas notas cítricas como de pomelo y lima.
También aparecen matices de durazno blanco.
En boca ofrece una entrada fresca, con cuerpo medio
y una acidez equilibrada. Su paso es amable,
con una expresión frutal y floral. El final es
persistente, con recuerdos cítricos y un retrogusto floral
elegante.
Ideal para disfrutar joven, especialmente en propuestas
gastronómicas frescas. Acompaña muy bien ensaladas,
ceviches, empanadas salteñas, cocina asiática de perfil
suave y quesos de cabra.

Casa Yagüe Chardonnay
De la Bodega Casa Yagüe ubicada en valle de Trevelin.
Se presenta con un color amarillo brillante, con
reflejos dorados suaves.
En nariz se perciben aromas a pera, manzana verde
durazno, junto a notas cítricas que aportan frescura.
Además se destaca un delicado aroma de vainilla.
En boca se muestra equilibrado, con una estructura
media y textura agradable. Un Chardo especialmente
gastronómico, manteniendo una sensación fresca, y
con un paso redondo. El final es medio a largo, con
persistencia frutal y una sensación envolvente.
Es un Chardonnay versátil y elegante. Va muy bien
con pollo grillado, pescados, pastas con salsas
suaves, risottos, quesos semiduros y también
platos frescos como la ensalada de palta y mango.

«Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes».
Khalil Gibran (1883-1931) Ensayista, novelista y poeta libanés.